#അ​ഡ്വ. ചാ​ര്‍ളി പോ​ള്‍

"ആ​ത്മ​ഹ​ത്യ ചെ​യ്യാ​നു​ള്ള ഒ​രു മി​ക​ച്ച മാ​ര്‍ഗ​മാ​ണ് സി​ഗ​ര​റ്റ് '' എ​ന്ന കു​ര്‍ട്ട് വൊ ​നെ​ഗ​ട്ടി​ന്‍റെ വാ​ക്കു​ക​ളി​ലു​ണ്ട് പു​ക​വ​ലി​യു​ടെ ഭീ​ക​ര​ത. ലോ​കാ​രോ​ഗ്യ സം​ഘ​ട​ന​യു​ടെ ക​ണ​ക്കനുസ​രി​ച്ച് വ​ര്‍ഷം തോ​റും പു​ക​വ​ലി മൂ​ലം മ​രി​ക്കു​ന്ന​വ​രു​ടെ എ​ണ്ണം ഏ​ക​ദേ​ശം 8 ദ​ശ​ല​ക്ഷ​മാ​ണ്. അ​താ​യ​ത് ഓ​രോ സെ​ക്ക​ൻ​ഡി​ലും ഭൂ​മു​ഖ​ത്ത് ശ​രാ​ശ​രി ഒ​രാ​ള്‍ വീ​തം പു​ക​വ​ലി മൂ​ലം മ​രി​ക്കു​ന്നു.

ഇ​ന്ത്യ​യി​ല്‍ ഓ​രോ വ​ര്‍ഷ​വും 89 ല​ക്ഷം പേ​ര്‍ പു​ക​യി​ല മൂ​ലം മ​രി​ക്കു​ന്നു. ആ​കെ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന ക്യാ​ന്‍സ​റി​ന്‍റെ 40 ശ​ത​മാ​ന​വും പു​ക​യി​ല മൂ​ല​മാ​ണെ​ന്ന് ക​ണ​ക്കാ​ക്ക​പ്പെ​ടു​ന്നു. ദി​വ​സേ​ന 2,200 പേ​ര്‍ ഇ​ന്ത്യ​യി​ല്‍ പു​ക​യി​ല ജ​ന്യ​മാ​യ രോ​ഗ​ങ്ങ​ള്‍ മൂ​ലം മ​രി​ക്കു​ന്നു​ണ്ട്. കേ​ര​ള​ത്തി​ല്‍ പ്ര​തി​വ​ര്‍ഷം 25,000 പേ​ര്‍ക്ക് പു​തു​താ​യി ക്യാ​ന്‍സ​ര്‍ ബാ​ധ​യു​ണ്ടാ​കു​ന്നു. കേ​ര​ള​ത്തി​ല്‍ ഇ​പ്പോ​ള്‍ ശ്വാ​സ​കോ​ശ​രോ​ഗി​ക​ള്‍ 12 ല​ക്ഷ​മു​ണ്ട്. തി​രു​വ​ന​ന്ത​പു​ര​ത്തെ റീ​ജ്യ​ണ​ല്‍ ക്യാ​ന്‍സ​ര്‍ സെ​ന്‍റ​റി​ല്‍ എ​ത്തു​ന്ന രോ​ഗി​ക​ളി​ല്‍ 51 ശ​ത​മാ​നം പു​രു​ഷ​ന്മാ​രും 18 ശ​ത​മാ​നം സ്ത്രീ​ക​ളും പു​ക​വ​ലി മൂ​ലം ക്യാ​ന്‍സ​ര്‍ ബാ​ധി​ച്ച​വ​രാ​ണ്. 87 ശ​ത​മാ​നം ശ്വാ​സ​കോ​ശ അ​ര്‍ബു​ദ​ങ്ങ​ള്‍ക്കും കാ​ര​ണം പു​ക​വ​ലി​യാ​ണ്.

ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ മി​ക്ക​വാ​റും എ​ല്ലാ അ​വ​യ​വ​ങ്ങ​ളെ​യും പു​ക​വ​ലി നേ​രി​ട്ടും അ​ല്ലാ​തെ​യും ബാ​ധി​ക്കു​ന്നു. ചു​മ​യി​ല്‍ ആ​രം​ഭി​ച്ച് തൊ​ണ്ട​യി​ലെ അ​സ്വ​സ്ഥ​ത​ക്കൊ​പ്പം വാ​യ്‌​നാ​റ്റ​ത്തി​നും വ​സ്ത്ര​ങ്ങ​ളി​ലെ ദു​ര്‍ഗ​ന്ധ​ത്തി​നും പ​ല്ലി​ന്‍റെ നി​റ​വ്യ​ത്യാ​സ​ത്തി​നും ഇ​ത് കാ​ര​ണ​മാ​കു​ന്നു. കാ​ല​ക്ര​മേ​ണ ശ്വാ​സ​കോ​ശ രോ​ഗ​ങ്ങ​ള്‍, ഹൃ​ദ്‌​രോ​ഗം, അ​ള്‍സ​ര്‍, ബ്രൊ​ങ്കൈ​റ്റി​സ്, ന്യൂ​മോ​ണി​യ, സ്‌​ട്രോ​ക്ക്, പ​ല​ത​ര​ത്തി​ലു​ള്ള അ​ര്‍ബു​ദ​ങ്ങ​ള്‍ തു​ട​ങ്ങി​യ ആ​രോ​ഗ്യ പ്ര​ശ്‌​ന​ങ്ങ​ള്‍ ഉ​ള്‍പ്പെ​ടെ കൂ​ടു​ത​ല്‍ ഗു​രു​ത​ര​മാ​യ അ​വ​സ്ഥ​ക​ളു​ണ്ടാ​കും. പു​ക​വ​ലി​ക്കു​ന്ന​വ​രെ​പ്പോ​ലെ പു​ക​വ​ലി​ക്കാ​ര്‍ക്കൊ​പ്പം നി​ല്‍ക്കു​ന്ന​വ​ര്‍ക്കും രോ​ഗ​ബാ​ധ​യ്ക്കു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത​യു​ണ്ട്. വ​ലി​ക്കു​ന്ന ആ​ളു​ക​ളു​ടെ അ​ടു​ത്തി​രി​ക്കു​ന്ന​വ​ര്‍ അ​വ​ര​റി​യാ​തെ വി​ഷ​പ്പു​ക ശ്വ​സി​ക്കാ​നി​ട​വ​രു​ന്നു. ഇ​പ്ര​കാ​രു​മ​ള്ള പു​ക​വ​ലി​യെ നി​ഷ്‌​ക്രി​യ ധൂ​മ​പാ​നം (Passive Smoking) എ​ന്ന് വി​ളി​ക്കു​ന്നു. പു​ക​വ​ലി​ക്കു​ന്ന​വ​ര്‍ പു​റ​ത്തേ​ക്ക് ഊ​തി വി​ടു​ന്ന പു​ക​യി​ല്‍ 4,000ത്തി​ല​ധി​കം രാ​സ​പ​ദാ​ർ​ഥ​ങ്ങ​ളു​ണ്ട്. ഇ​തി​ല്‍ 40 എ​ണ്ണം ക്യാ​ന്‍സ​ര്‍ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന​വ​യാ​ണ്.

കൊ​ച്ചു​കു​ട്ടി​ക​ളു​ള്ള വീ​ട്ടി​ലെ പു​ക​വ​ലി കു​ഞ്ഞു​ങ്ങ​ളി​ല്‍ വി​ട്ടു​മാ​റാ​ത്ത ചു​മ, വ​ലി​വ്, ന്യൂ​മോ​ണി​യ, ജ​ല​ദോ​ഷം, ടോ​ണ്‍സി​ലൈ​റ്റ​സ്, ചെ​വി​വേ​ദ​ന, വ​യ​റു​വേ​ദ​ന എ​ന്നി​വ​യു​ണ്ടാ​ക്കും. വേ​ണ്ട​ത്ര പ്രാ​ണ​വാ​യു ത​ല​ച്ചോ​റി​ന് ല​ഭി​ക്കാ​തെ വ​രു​ന്ന​തു കൊ​ണ്ട് ബു​ദ്ധി​മാ​ന്ദ്യം പോ​ലും സം​ഭ​വി​ക്കാ​നി​ട​യു​ണ്ട്. പു​ക​വ​ലി​ക്കു​ന്ന അ​മ്മ​മാ​ര്‍ക്ക് കു​ഞ്ഞു​ങ്ങ​ള്‍ ജ​നി​ക്കു​മ്പോ​ള്‍ 200 ഗ്രാം ​മു​ത​ല്‍ 250 ഗ്രാം ​വ​രെ തൂ​ക്കം കു​റ​വാ​യി കാ​ണ​പ്പെ​ടു​ന്നു. പു​ക​വ​ലി പ്ര​ത്യു​ല്പാ​ദ​ന​ക്ഷ​മ​ത കു​റ​യ്ക്കു​ന്നു. പു​രു​ഷ വ​ന്ധ്യ​ത സൃ​ഷ്ടി​ക്കു​ന്നു. പു​രു​ഷ​ന്മാ​രി​ല്‍ പു​ക​വ​ലി ബീ​ജ​ങ്ങ​ളു​ടെ എ​ണ്ണ​ത്തി​ല്‍ കു​റ​വ് വ​രു​ത്തു​ന്നു. ഗ​ര്‍ഭി​ണി​യാ​യി​രി​ക്കു​മ്പോ​ള്‍ പു​ക​വ​ലി​ക്കു​ന്ന​ത് ശി​ശു​ക്ക​ളു​ടെ അ​കാ​ല ജ​ന​ന​ത്തി​നും കാ​ര​ണ​മാ​കാം. ഗ​ര്‍ഭ​സ്ഥ ശി​ശു​വി​ന് ശ്വ​സ​ന സം​ബ​ന്ധ​മാ​യ രോ​ഗ​ങ്ങ​ളും ക്യാ​ന്‍സ​റും ഉ​ണ്ടാ​കാ​നി​ട​യു​ണ്ട്.

സ്ഥി​ര​മാ​യി പു​ക​വ​ലി​ക്കു​ന്ന​വ​ര്‍ക്ക് ടൈ​പ്പ് 2 പ്ര​മേ​ഹം വ​രാ​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത പു​ക​വ​ലി​ക്കാ​ത്ത വ​രേ​ക്കാ​ള്‍ 30-40 ശ​ത​മാ​നം കൂ​ടു​ത​ലാ​ണ്. വൃ​ക്ക​രോ​ഗം, കാ​ലു​ക​ളി​ലേ​ക്കു​ള്ള ര​ക്ത​പ്ര​വാ​ഹം ത​ട​സ​പ്പെ​ട​ല്‍, അ​ന്ധ​ത, നാ​ഡീ​ക്ഷ​തം എ​ന്നി​വ​യും ഉ​ണ്ടാ​കും. പു​ക​യി​ല​യു​ടെ ഉ​പ​യോ​ഗം വി​ഷാ​ദം, സ്‌​കി​സോ​ഫ്രീ​നി​യ എ​ന്നീ മാ​ന​സി​ക പ്ര​ശ്‌​ന​ങ്ങ​ള്‍ക്കും കാ​ര​ണ​മാ​കു​ന്നു​ണ്ട്.

പു​ക​വ​ലി ഉ​പ​യോ​ഗം തി​മി​ര​ത്തി​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത വ​ര്‍ധി​ക്കു​ന്നു. ക​ണ്ണു​ക​ളി​ലേ​ക്കു​ള്ള ര​ക്ത​യോ​ട്ടം കു​റ​ഞ്ഞ് റെ​റ്റി​ന​യു​ടെ പ്ര​വ​ര്‍ത്ത​ന​ത്തി​ല്‍ മാ​റ്റം വ​രു​ത്തു​ക​യും നേ​ത്ര ക്യാ​ന്‍സ​ര്‍ വ​രാ​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത വ​ർ​ധി​പ്പി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യു​മെ​ന്ന് ഇ​ന്‍റ​ര്‍നാ​ഷ​ന ല്‍ എ​ജ​ന്‍സി ഫോ​ര്‍ ദി ​പ്രി​വ​ന്‍ഷ​ന്‍ ഓ​ഫ് ബ്ലൈ​ന്‍ഡ്‌​നെ​സ് ന​ട​ത്തി​യ പ​ഠ​ന​ത്തി​ല്‍ ക​ണ്ടെ​ത്തി​യി​ട്ടു​ണ്ട്. പു​ക​വ​ലി​ക്കു​ന്ന​വ​ര്‍ക്ക് പ്ര​മേ​ഹം ബാ​ധി​ച്ചാ​ല്‍ അ​ത് നി​യ​ന്ത്രി​ക്കു​ന്ന​ത് ബു​ദ്ധി​മു​ട്ടാ​ണ്. പു​ക​വ​ലി​ക്കു​ന്ന​വ​ര്‍ക്ക് എ​ല്ലു​ക​ള്‍ക്ക് ബ​ലം കു​റ​യു​ന്ന ഓ​സ്റ്റി​യോ പോ​റോ​സി​സ് രോ​ഗം പി​ടി​പെ​ടാ​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത​യു​മു​ണ്ട്.

ഓ​രോ ത​വ​ണ​യും നി​ങ്ങ​ള്‍ ഒ​രു സി​ഗ​ര​റ്റ് ക​ത്തി​ക്കു​മ്പോ​ള്‍ നി​ങ്ങ​ളു​ടെ ആ​യു​സി​ന്‍റെ ചെ​റി​യ പ​ങ്ക് എ​രി​ഞ്ഞു​തീ​രു​ക​യാ​ണ്. 31നു ​ക​ട​ന്നു​പോ​യ ലോ​ക പു​ക​യി​ല​വി​രു​ദ്ധ ദി​നം പു​ക​വ​ലി നി​ര്‍ത്താ​നു​ള്ള ദി​നം കൂ​ടി​യാ​യി​രു​ന്നു. നി​ശ്ച​യ​ദാ​ര്‍ഢ്യ​മു​ണ്ടെ​ങ്കി​ല്‍ അ​തു സാ​ധ്യ​മാ​ണ്. നി​ക്കോ​ട്ടി​ന്‍ തെ​റാ​പ്പി, മ​രു​ന്നു​ക​ള്‍ എ​ന്നീ മാ​ര്‍ഗ​ങ്ങ ളി​ലൂ​ടെ​യും പു​ക​വ​ലി നി​ര്‍ത്താം. പു​ക​വ​ലി നി​ര്‍ത്തു​മ്പോ​ള്‍ ജീ​വി​ത​ത്തെ തി​രി​കെ പി​ടി​ക്കു​ക​യാ​ണ്. ക്യാ​ന്‍സ​ര്‍, ഹൃ​ദ​യ​സ്തം​ഭ​നം, സ്‌​ട്രോ​ക്ക് തു​ട​ങ്ങി​യ​വ വ​രാ​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത കു​റ​യ്ക്കു​ന്നു. ആ​യു​സ് നീ​ട്ടി​ക്കി​ട്ടു​ന്നു. മെ​ച്ച​പ്പെ​ട്ട രീ​തി​യി​ല്‍ ശ്വ​സി​ക്കാ​ന്‍ ക​ഴി​യും. ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ന് രു​ചി കി​ട്ടു​ന്നു. ശ​രീ​ര ദു​ര്‍ഗ​ന്ധം മാ​റി​ക്കി​ട്ടു​ന്നു. ചു​രു​ക്ക​ത്തി​ല്‍ ഒ​രു പു​തു​ജീ​വി​ത​മാ​ണ് ല​ഭി​ക്കു​ക. പു​ക​വ​ലി നി​ർ​ത്താം, പു​തി​യ മ​നു​ഷ്യ​നാ​കാം.

(ട്രെ​യ്‌​ന​റും മെ​ന്‍റ​റു​മാ​ണ് ലേ​ഖ​ക​ന്‍- 8075789768)